준호씨의 블로그

급성 후두 기관염 일지 5 - 피검사와 결과. 간염은 아님. 가슴통증 급성 후두 기관염 일지 4 - 다른 병원(내과) 진료 급성 후두 기관염 일지 3 - 아파지다가 다시 회복중 63kg로 감량이었는데요. 67kg이 되어서 절반 가까이 목표를 달성했습니다. 이 기세를 몰아 음식 junho85.pe.kr 5편에 이어 5편입니다. 아마도 이번이 마지막 편이 될 거 같습니다. 두 번의 아픔 끝에 회복기에 들어왔기 때문입니다. 또다시 아파진다면 정말 우울할 거 같습니다. 2023.02.27 (월) X-ray 검사. 가슴 통증 최대 어제는 가슴 통증이 좀 나아지나 싶었는데 오늘은 가슴 통증이 최대였던 거 같습니다. 숨 쉬고, 말하고, 밥 먹을 때도 통증이 느껴질 정도였습니다. 지난번 글에서 알아보았듯이 늑연골 관절..

10월 8일 포스팅의 체중 측정 때 63.3kg이었는데요. 표준 체중 돌입 젊을 시절(?)에는 먹어도 먹어도 살이 안 찌던 때가 있었는데요. 요즘은 별로 안 먹어도 체중이 계속 늘어 가더군요. 체중이 66kg 까지도 불었었는데요. 몸도 안 좋고 하면서 요즘은 예전에 비하면 junho85.pe.kr 2주 정도가 지난 지금 2kg 가까이 체중이 빠졌네요? 61.5kg이라니! 꽤 오랜 기간 동안 63~66kg를 오갔던 지라 61kg대에 돌입했다는 게 기분이 이상하네요. 이러다가 곧 50kg대로 가는 거 아닌가 싶기도 합니다. 요즘 매일매일 링 피트를 하고 있는데 링 피트 효과일까요?

복싱 한지 벌써 2달이 넘었다. 적응 아직도 약간의 올라올거 같은 느낌을 받기도 하지만 토하고 그러지는 않음. 게다가 요즘은 웬만해서는 밥 먹고 가서 운동 하고 있음. 특별히 아프거나 당기거나 하고 그러지 않음. 진도 조금씩 진도 나가고 있다. 쨉쨉원투 백 쨉원투 원투 백 원투 원투원투 백 원투 쨉 쨉 투 쨉 원투 였나? 기억이 잘 안남. 진도표 한번 찍어 봐야 할 듯. 건강 변화 인바디 점수: 65점 -> 66점 -> 67점 내장지방레벨: 7 -> 6 -> 6 체중: 64.8 -> 63.2 -> 62.9 골격근량: 26.1 -> 26.2 -> 26.3 체지방률: 27.2 -> 25.2 -> 24.5 아직 꾸준히 좋아지고 있다. 하지만 여전히 높은 체지방률. 단백질과 무기질은 부족. 고기를 많이 먹어야 ..

회사에서 건강검진 받으라는 공지가 올라 왔다. 의무검진 대상자는 건강검진 받지 않으면 과태료가 나올 수도 있단다. 검진기간은 2015년 4월 6일(월) ~ 10월 31일(토) 에 알아서 적절히 받으면 된단다. 병원선택 생각난 김에 예약을 해 보았다. 집에서 가까운 곳은 분당차병원, 메디피움이 보였다. 문득 예전에 건강검진 받았던 KMI 가 보였다. 마침 수원에도 KMI 가 있어서 거리를 보니 가장 가까웠다. 차로 18분 10.4km 였다. 그렇다. 그냥 가까운 곳으로 선택 했다. 예약 어제 2015-07-03 (금) 에 전화 걸었다. 빨리 받고 싶어서 토요일 가능 하냐고 물어 보니까 가능 하단다. 뭐 국가에서 검진 받으라고 한 건지 회사에서 받으라고 한 건지 물어 보더라. 나는 회사에서 받으라고 한 거라..