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살아가는이야기

매일매일 운동을 시작합니다. 달리기와 펌프

준호씨 2019.06.10 00:49

 

 

체력이 떨어지니 몸도 안좋고 자꾸 짜증도 내게 되어서 운동으로 체력을 키워 볼까 합니다.
운동은 오락실 까지 달리기 왕복 (5.6km) 및 펌프 3판 (한판에 3곡이라 총 9곡) 하기 입니다.
여건상 못하게 될 경우를 위한 대응책도 고민중입니다.

일단 간단히 생각해 보면 이정도로 하고 차차 다듬어 가려고 합니다.
* 날씨가 안좋아서 못가게 되면 30층 계단 오르내리기
* 여행 등으로 집에 못가면 해당 지역에서 6km 달리기 왕복
* 아프면 쉬고 다음에 보충

 

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