목록2020/10/13 (1)

준호씨의 블로그

8개월만의 인바디 측정. 결과는?

코로나 이후로 인바디 측정을 중단했다가 오랜만에 다시 인바디를 측정했습니다. 그동안 나름대로 운동도 꾸준히 했고 체중도 감량을 했어서 결과가 궁금했습니다. 체중은 빠졌으나 근육도 같이 빠지면서 체지방률을 오히려 높아졌네요. 지방을 8kg 빼고 근육을 8kg 늘리면 아주 정상이 될 수 있을 것 같습니다. 하지만 근육을 늘린다는 건 쉽지 않네요 ㅠㅠ 식단에 단백질을 더 늘려야 될까요? 핑계이지만 종합 건강검진받는 곳에서는 체지방률이 높게 나오지는 않던데요. 인바디랑 저랑 뭔가 잘 안 맞나 생각도 듭니다. 다행이라고 할 수는 없지만 작년 6월에는 체지방률이 더 높았었네요. 하지만 지금 추세하면 다음 측정 때는 최고 기록을 경신할지도 모르겠습니다. 최근 뱃살도 많이 들어갔는데 지방은 도대체 어디에 많이 축적된 ..
살아가는이야기 2020. 10. 13. 00:01
Prev 1 Next