준호씨의 블로그

고속도로를 달리다가 휴게소 안내 간판에 마트 카트 그림이 그려져 있는 휴게소가 보여서 신기해서 들어가 보았습니다. 그런데 예전에는 롯데마트가 있었는데 9월 며칠부터인가 문을 닫은 거 같더군요. 마장 프리미엄 휴게소 고속도로 위의 FINE CITY ‘마장 프리미엄 휴게소'입니다. www.majangpremium.com 홈페이지에는 아직 안내 페이지가 남아 있는데 관리가 빨리빨리 안되고 있나 봅니다. 아무튼 마트를 찾다 보니 오락실이 보이더군요. 오 펌프도 두대나 보입니다. 기기는 좋은 기기인데 게임 버전은 최신 버전은 아니네요. 옆에는 손펌프도 있었고요. 피곤하긴 했지만 요즘 펌프 하기 쉽지 않다 보니 본 김에 한 판 하고 갑니다. 발판 상태도 좋고 실내화도 준비되어 있고 가방 둘 곳도 넉넉합니다. 휴게소..

매일매일 운동을 시작합니다. 달리기와 펌프 체력이 떨어지니 몸도 안좋고 자꾸 짜증도 내게 되어서 운동으로 체력을 키워 볼까 합니다. 운동은 오락실 까지 달리기 왕복 (5.6km) 및 펌프 3판 (한판에 3곡이라 총 9곡) 하기 입� junho85.pe.kr 작년 6월부터였군요. 체력이 너무 떨어져서 매일매일 운동하기를 시작했었는데요. 초기에는 달리기와 펌프를 하다가 갑자기 무리한 탓인지 무릎도 안 좋아지고 발목도 안 좋아지고 고생을 좀 했었습니다. 준호씨의 평범한 일상 어린이집 등원하고 출근하고 퇴근하고 어린이집 하원하고 장보고 저녁먹고 운동하고 잠자고 아주 평범한 일상입니다. 요즘 이마트트레이더스 연어초밥 사이즈가 더 커졌더라구요. 한입에 넣기 junho85.pe.kr 그래서 종목을 바꿨는 게 ..

운동 11일차. 갑자기 컨디션이 좋아져서 펌프 레벨을 높여 보았다. 운동을 꾸준히 해 온 효과가 나오는 걸까? 아니면 저녁에 먹었던 김밥이 매워서 뭔가 효과가 생겼나?

체력이 떨어지니 몸도 안좋고 자꾸 짜증도 내게 되어서 운동으로 체력을 키워 볼까 합니다. 운동은 오락실 까지 달리기 왕복 (5.6km) 및 펌프 3판 (한판에 3곡이라 총 9곡) 하기 입니다. 여건상 못하게 될 경우를 위한 대응책도 고민중입니다. 일단 간단히 생각해 보면 이정도로 하고 차차 다듬어 가려고 합니다. * 날씨가 안좋아서 못가게 되면 30층 계단 오르내리기 * 여행 등으로 집에 못가면 해당 지역에서 6km 달리기 왕복 * 아프면 쉬고 다음에 보충

Pump it up - Super Capriccio D11 SS (All Perfect)