준호씨의 블로그

매일매일 운동을 시작합니다. 달리기와 펌프 체력이 떨어지니 몸도 안좋고 자꾸 짜증도 내게 되어서 운동으로 체력을 키워 볼까 합니다. 운동은 오락실 까지 달리기 왕복 (5.6km) 및 펌프 3판 (한판에 3곡이라 총 9곡) 하기 입� junho85.pe.kr 작년 6월부터였군요. 체력이 너무 떨어져서 매일매일 운동하기를 시작했었는데요. 초기에는 달리기와 펌프를 하다가 갑자기 무리한 탓인지 무릎도 안 좋아지고 발목도 안 좋아지고 고생을 좀 했었습니다. 준호씨의 평범한 일상 어린이집 등원하고 출근하고 퇴근하고 어린이집 하원하고 장보고 저녁먹고 운동하고 잠자고 아주 평범한 일상입니다. 요즘 이마트트레이더스 연어초밥 사이즈가 더 커졌더라구요. 한입에 넣기 junho85.pe.kr 그래서 종목을 바꿨는 게 ..

어린이집 등원하고 출근하고 퇴근하고 어린이집 하원하고 장보고 저녁먹고 운동하고 잠자고 아주 평범한 일상입니다. 요즘 이마트트레이더스 연어초밥 사이즈가 더 커졌더라구요. 한입에 넣기 힘든 사이즈;; 밥도 두개나 붙어 있는 요상한(?) 초밥이었습니다. 개인적으로는 반으로 갈라 먹어야 되겠더라구요. 매일매일 운동하기는 초기의 계획(?)이랑은 좀 변질(?) 되긴 했지만 아무튼 꾸준히 운동은 하고 있습니다 ^^; 주로 윗몸일으키기 100개를 주로 하고 있네요. 푸쉬업 10개는 덤. 아무튼 적어도 허리가 아프던건 거의 없어진거 같네요. 최신 비타민도 곁들인 덕인지 모르겠지만 목이랑 어깨쪽 아프던 것도 많이 좋아진 상태입니다. 목쪽이 아프면 저주파 마사지 하곤 했는데 비타민 + 운동 꾸준히 하고 부터는 저주파 마사지..