준호씨의 블로그

코로나 이후로 인바디 측정을 중단했다가 오랜만에 다시 인바디를 측정했습니다. 그동안 나름대로 운동도 꾸준히 했고 체중도 감량을 했어서 결과가 궁금했습니다. 체중은 빠졌으나 근육도 같이 빠지면서 체지방률을 오히려 높아졌네요. 지방을 8kg 빼고 근육을 8kg 늘리면 아주 정상이 될 수 있을 것 같습니다. 하지만 근육을 늘린다는 건 쉽지 않네요 ㅠㅠ 식단에 단백질을 더 늘려야 될까요? 핑계이지만 종합 건강검진받는 곳에서는 체지방률이 높게 나오지는 않던데요. 인바디랑 저랑 뭔가 잘 안 맞나 생각도 듭니다. 다행이라고 할 수는 없지만 작년 6월에는 체지방률이 더 높았었네요. 하지만 지금 추세하면 다음 측정 때는 최고 기록을 경신할지도 모르겠습니다. 최근 뱃살도 많이 들어갔는데 지방은 도대체 어디에 많이 축적된 ..

닌텐도 스위치 겜맥 NS HDMI 컨버터 주문 닌텐도 스위치 정품 독은 거실 TV와 연결하는 데 사용하고 있습니다. 종종 영상을 캡처하기 위해 방으로 들고 와서 캡처하고 다시 거실에 연결하면서 사용하고 있었는데요. 이러한 작업이 너무 � junho85.pe.kr 의 후속 이야기입니다. 쿠팡 구매 링크: coupa.ng/bKWKMo (이 링크를 통해 주문하면 저에게 조금의 이익이 생깁니다) 겜맥 NS HDMI 컨버터 COUPANG www.coupang.com 일단 첫인상은 꽝이었습니다. 불량품이었습니다. 뽑기운이 안 좋았네요 ㅠㅠ 어떻게 연결을 해도 HDMI 송출도 안되었고 충전도 안되었습니다. 다행히도 쿠팡 로켓 배송은 교환도 로켓이었습니다. 하루를 버리긴 했지만 어디 나가지 않고 집에서 교환을 할 수 ..

작년 말 아이들이 미니카에 관심을 갖게 되어서 미니카와 미니카 트랙을 구입했었습니다. 아마 스타필드 하남에 처음 방문했었을 때 그때 구입했던 것으로 기억합니다. 하지만 집에서 한 두 번 정도 해보고 방 한구석에서 자리만 차지하고 있었습니다. 일단 미니카를 가지고 놀려면 트랙을 설치해야 되는데 트랙을 매번 새로 깔아야 되는 번거로움이 있었고요. 그냥 항시 깔아 두고 사용하면 좋은데 그럴만한 공간은 없었습니다 ㅠㅠ 그리고 층간소음에 취약한 아파트이다 보니 소음이 전달되는지 아랫집에서 시끄럽다고 연락도 왔었고요. 매트가 깔려 있었지만 아이들이 신나서 쿵쿵거렸는지 미니카가 달리면서 생기는 진동의 소리 때문인지 까지는 모르겠지만 아무튼 소음의 문제도 있었습니다. 언제 다시 아이들이 미니카를 가지고 놀게 될지는 모..

젊을 시절(?)에는 먹어도 먹어도 살이 안 찌던 때가 있었는데요. 요즘은 별로 안 먹어도 체중이 계속 늘어 가더군요. 체중이 66kg 까지도 불었었는데요. 몸도 안 좋고 하면서 요즘은 예전에 비하면 먹는 양을 좀 줄였습니다. 간식도 덜 먹고요. 아까 일 하다가 당 떨어져서 도넛을 하나 먹긴 했었네요 ^^; 그래도 예전엔 콜라도 하루 한 캔씩 먹고 초코바 같은 것들도 주워 먹곤 했는데 요즘은 거의 안 먹고 있습니다. 얼마 전에 속이 안 좋아지고 먹는 것을 더 조심하고 있기도 하지만요. 아무튼 이제 대충 표준 체중에 돌입했습니다. 고개를 숙이면 튀어나오던 턱살도 많이 빠지고 몸도 좀 더 가벼워진 느낌입니다. 인바디도 한번 해보고 싶긴 한데 언제 다시 해 볼 수 있을지 모르겠네요.

첫째가 초등학교에 들어가고 어느 날 태극기를 받아 왔었습니다. 아파트 난간에는 태극기를 거치할 수 있도록 되어 있어서 현충일에 거치를 했었는데요. 그런데 바람이 불었는지 봉의 윗부분이 빠지고 없어졌습니다. 그러다가 이번에 한글날에 태극기를 게양하고 인증사진을 찍으라는 과제가 나왔는데요. 태극기가 없으면 안 되니 부랴부랴 태극기를 주문했습니다. 에코컴퍼니 가정용 태극기 + 깃대 + 보관함 + 꽂이 + 천수기 세트 COUPANG www.coupang.com 쿠팡 구매 링크: https://coupa.ng/bKSxhi (이 링크를 통해 구입하면 저에게 도움이 됩니다) 뒤쪽에 있는 종이 상자 안에 들어 있었는데요. 사진으로는 별 차이 없어 보일 수도 있지만 종이 상자는 태극기 통에 비하면 엄청나게 컸습니다. 기..