준호씨의 블로그

복싱 한지 벌써 2달이 넘었다. 적응 아직도 약간의 올라올거 같은 느낌을 받기도 하지만 토하고 그러지는 않음. 게다가 요즘은 웬만해서는 밥 먹고 가서 운동 하고 있음. 특별히 아프거나 당기거나 하고 그러지 않음. 진도 조금씩 진도 나가고 있다. 쨉쨉원투 백 쨉원투 원투 백 원투 원투원투 백 원투 쨉 쨉 투 쨉 원투 였나? 기억이 잘 안남. 진도표 한번 찍어 봐야 할 듯. 건강 변화 인바디 점수: 65점 -> 66점 -> 67점 내장지방레벨: 7 -> 6 -> 6 체중: 64.8 -> 63.2 -> 62.9 골격근량: 26.1 -> 26.2 -> 26.3 체지방률: 27.2 -> 25.2 -> 24.5 아직 꾸준히 좋아지고 있다. 하지만 여전히 높은 체지방률. 단백질과 무기질은 부족. 고기를 많이 먹어야 ..

​ 출퇴근길 차몰고 자주지나다니기만 하다가 들어가본건 처음이다. 공사하다가 어느날부턴가 개통했다. 출퇴근시 차를 몰고 다니니 대중교통 탈 일이 많지 않다. 애기들이 생기고 경기도로 이사 오면서 더 줄어든듯 하다. 오늘은 서울에서 열리는 컨퍼런스에 참여하기 위해 마을버스, 신분당선, 삼호선, 구호선으로 갈아타면서 이동중이다. 출근시간이라 그렇긴 하지만 콩나물시루같이 빽빽하다. 구호선으로 갈아타고 나서야 여유가 있다. 고속터미널에서 국회의사당까지 가는구간이다.

7.26 드디어 복싱 글러브 사용 시작 복싱을 지난 7.1 에 시작 하고 벌써 한달이 지났다. 진도 일단 줄넘기, 스트레칭은 일단 기본 코스고 별 다른 변화는 없다. 예전에는 스텝만 했는데 요즘은 쨉 날리기도 한다. 참고로 기본쨉은 왼손 지르기다. 세번제자리 뛰고 앞으로 뛰면서 쨉, 두번제자리 뛰고 앞으로 뛰면서 쨉. 앞뒤로 계속 뛰면서 쨉날리기. 쨉쨉원투 (앞으로 뛰면서 쨉 라고 돌아오기 두번하고 세번째는 쨉하고 오른손 날리기) 참고로 예전에 스텝 하면서 종아리 당김 증상은 이젠 없다. 다만 무릎이 좀 아픈데 최근 장거리 운전을 많이 해서 그런건지 운동 때문인지는 잘 모르겠다. 복싱 기술 https://namu.wiki/w/%EB%B3%B5%EC%8B%B1%20%EA%B8%B0%EC%88%A0 을 보니..

포켓몬 신화 뒤엔… 일본의 100년 요괴學 2016.07.28 http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2016/07/28/2016072800264.html 기사에서 언급한 '요괴학'이라 하니 생각 나는 것들 적어보았다. 포켓몬스터는 요괴학이 현대적 (이라기 보다는 약간은 미래적) 으로 해석된 케이스라고 볼 수 있겠다. 요괴라는 느낌이 거의 들지 않음. 요괴란 야간 괴기스럽고 무서운 느낌이 들기 마련인데 포켓몬의 경우 귀여운 애완 동물의 느낌이다. 일본이 잘 하는 거라고 해야 할까? 잔인하거나 진지한 것들을 순화 시킨 사례는 꽤 많다. 닌자를 재해석한 나루토 같은 것들 말이다. 다시 요괴로 돌아와서 포켓몬스터 외에는 정말 요괴들 (이라고 하기에는 고전 리얼 요괴에 비하면..

최근 복싱을 나가고 있다. 아직 얼마 안되었지만 5일을 채우고 나서 주저리 적어 본다. 5일 한거 치곤 꽤 많은 변화가 있었음. 요건 운동 시작 하기 전에 묶는거. 복싱 슈즈도 신어야 한다. 아직 글러브는 끼지 않는다. 5일 참석과 출석율 지지난주 금요일 부터 복싱을 하고 있다. 가능하면 매일 나가려고 하고 있다. 지지난주 금 처음 출석 지난주 월화금 (수요일은 스터디 준비, 목요일은 아내 운전 연수로 불참) 이번주 월 출석 무슨 운동을 하나 아직 초보라 사실 복싱을 하는건 아니고 기초 체력 다지기를 한다. 대략 1시간 정도 진행. 혼자 스트레칭을 한다. 운동 하면 기본적으로 하는 준비 운동. 줄넘기 줄넘기 3세트 정도 한다. 3분 하고 30초 쉬는걸 3번 한다. 좀 잘하면 일명 쌩쌩이(?)를 하는데 한..